Γ.Ν.Ο. Νίκαιας Ο ΑΡΗΣ - Π. Ράλλη 131, Νίκαια-Τηλ.: 210 4920820-Fax: 210 4915528

logo fb blue  social flickr button  Youtube

Το Μοντέλο Μακροπρόθεσμης Ανάπτυξης Καλαθοσφαιριστή υλοποιείται μέσα από τα παρακάτω στάδια εξέλιξης

 

FUNdamentals 6-9 ετών

  • Διασκέδαση και Συμμετοχή
  • Σωματομετρήσεις
  • Ανάπτυξη βασικών δεξιοτήτων ευκινησίας-ισορροπίας-συναρμογής
  • Βασική τεχνική τρεξίματος και άλματος
  • Ενδυνάμωση με το βάρος του σώματος
  • Ανάπτυξη βασικών επιδεξιοτήτων καλαθοσφαίρισης
  • Εισαγωγή βασικών κανόνων και αρχών της καλαθοσφαίρισης
  • Μέτριος όγκος προπόνησης με χαμηλή ένταση

 

Learning to Train 10-11 ετών

  • Γενική ανάπτυξη όλων των επιδεξιοτήτων της καλαθοσφαίρισης
  • Σωματομετρήσεις
  • Αναγνώριση ταλέντου
  • Σταθεροποίηση αρθρώσεων
  • Ανάπτυξη βασικών δεξιοτήτων ευκινησίας-ισορροπίας-συναρμογής
  • Βασική τεχνική τρεξίματος και άλματος
  • Ενδυνάμωση με το βάρος του σώματος
  • Εισαγωγή στη βασική τακτική της καλαθοσφαίρισης
  • Εκμάθηση αγωνιστικών κανόνων και αρχών της καλαθοσφαίρισης
  • Μεγάλος όγκος προπόνησης με χαμηλή ένταση

 

Training to Train 12-13 ετών

  • Λεπτομερής ανάλυση όλων των επιδεξιοτήτων της καλαθοσφαίρισης
  • Εξειδικευμένη ανάπτυξη όλων των επιδεξιοτήτων της καλαθοσφαίρισης
  • Μετρήσεις επιδεξιότητας καλαθοσφαίρισης
  • Σωματομετρήσεις
  • Σταθεροποίηση αρθρώσεων
  • Βελτιστοποίηση ευκινησίας-ισορροπίας-συναρμογής
  • Ανάπτυξη ταχύτητας και άλματος
  • Ενδυνάμωση με επιβάρυνση οργάνων
  • Ανάπτυξη βασικής τακτικής της καλαθοσφαίρισης
  • Εισαγωγή στην ψυχοπνευματική και συναισθηματική διαχείριση του συναγωνισμού
  • Μεγάλος όγκος προπόνησης με εναλλαγές χαμηλής και υψηλής έντασης

 

Training to Compete 14-18 ετών

  • Εξειδικευμένη ανάπτυξη όλων των επιδεξιοτήτων της καλαθοσφαίρισης κάτω από συνθήκες αγώνα
  • Εξειδίκευση τεχνικών και τακτικών επιδεξιοτήτων θέσης
  • Σωματομετρήσεις
  • Ατομική προπόνηση εκμάθησης τεχνικών επιδεξιοτήτων καλαθοσφαίρισης
  • Διαμόρφωση ατομικών προγραμμάτων φυσικής κατάστασης
  • Σταθεροποίηση αρθρώσεων
  • Βελτιστοποίηση ευκινησίας-ισορροπίας-συναρμογής
  • Ανάπτυξη ταχύτητας και άλματος
  • Ενδυνάμωση με επιβάρυνση σταθερών μηχανημάτων
  • Ανάπτυξη βασικής τακτικής και στρατηγικής της καλαθοσφαίρισης
  • Ανάπτυξη ψυχοπνευματικής και συναισθηματικής διαχείρισης του συναγωνισμούού
  • Μεγάλος όγκος προπόνησης με προοδευτικά αυξανόμενη υψηλή ένταση

 

Training to Win 18 ετών & άνω

Επικοινωνήστε μαζί μας

Οι ώρες λειτουργίας και τα στοιχεία επικοινωνίας με τα γραφεία μας είναι:

clock yellow Δευτέρα-Παρασκευή 09:00-09:00

address yellow Π. Ράλλη 131 Νίκαια

phone yellow +30 2104920820

fax yellow +30 2104915528

email yellow arisnikeas@otenet.gr

Κάρτες Διαρκείας 2016-2017

Οι Κάρτες Διαρκείας για τη φετινή χρονιά θα έχουν ενιαία τιμή (ανεξαρτήτως θέσης) και θα κοστίζουν 10€

Οι εντός έδρας αγώνες θα διεξάγονται Κυριακές στις 5.00 το απόγευμα.

Πληροφορίες στο τηλέφωνο 6947 256002 (κ. Μωυσιάδης)

Περισσότερα ΕΔΩ...